In dieser Folge wird’s persönlich und praktisch: Nele kämpft mit bleierner Müdigkeit und explodierenden Browser-Tabs, Nicole bringt therapeutische Klarheit ins Chaos.
Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum so viele Methoden zur Selbstorganisation zwar gut gemeint, aber oft schlecht gemacht (oder einfach nicht passend) sind – und was du tun kannst, um deine Konzentration nachhaltig zu verbessern.
Das erwartet dich in dieser Folge:
- Warum gute Vorsätze und clevere Tools oft im digitalen Nirwana enden
- Was Bildschirmzeit mit Rückenschmerzen und schlaflosen Nächten zu tun hat
- Warum Langeweile wichtig ist – und trotzdem so schwer auszuhalten
- Wie du mit gezielten Pausen, Timer-Experimenten und realistischen To-do-Listen mehr Fokus findest
- Weshalb visuelle Ordnung (auch im Browser!) hilft, den Kopf freizubekommen
- Welche Rolle Selbstfürsorge und Grenzen in der Selbstständigkeit spielen
Mit dabei:
- Eine kleine Selbstbeobachtungs-Hausaufgabe und überraschende Erkenntnisse
- Strategien, die wirklich helfen – und solche, die gerne auf dem Tool-Friedhof landen
- Der „kleinste Haufen Scheiße“-Ansatz zur Priorisierung (ja, wirklich!)
- Und: Das Geständnis, das die Podcast-Welt erschüttert – Nicole hört gar keine Podcasts!
Mach mit:
Was hilft dir, dich besser zu konzentrieren? Welche Methoden funktionieren bei dir – und welche gar nicht? Schreib uns!
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Ein Dankeschön auch an unsere fleißigen Helfer im Hintergrund: Michael Harnischmacher (Musik & Schnitt), Jalil Landero Flores (Technik & Schnitt) und Sebastian Vogt (Website)